Hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten außer Kontrolle geraten ist?
🤔 In diesem Video erkläre ich als Ärztin 10 Anzeichen für Esssucht –
wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich.
Esssucht ist mehr als nur Heißhunger oder emotionales Essen. Sie kann
dein Leben beeinflussen, ohne dass du es direkt bemerkst. Ich zeige dir
typische Warnsignale, die darauf hinweisen könnten, dass du betroffen
bist.
🔎
Inhalt:
✅ Ständiges Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln 🍩
✅ Kontrollverlust beim Essen 🚫
✅ Schuldgefühle & Verstecken von Essen 🫣
✅ Emotionale Abhängigkeit von Nahrung 😞
✅ Und mehr…
Falls du dich in diesen Punkten wiedererkennst, bist du nicht allein! Es
gibt Wege, dein Essverhalten zu verbessern und gesunde Gewohnheiten zu
entwickeln. Lass uns darüber sprechen! 💙
👉 Schreib mir in die Kommentare, ob du schon mal mit diesem Thema zu
kämpfen hattest oder Fragen hast!
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Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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