"So steigerst du deine Serotoninproduktion"! Serotonin ist ein wichtiger
Neurotransmitter, der unsere Stimmung, Schlafqualität und kognitive
Funktion beeinflusst. In diesem Video präsentiere ich dir fünf
natürliche und effektive Methoden, um deine Serotoninproduktion auf
natürliche Weise zu steigern. Von der richtigen Ernährung über Bewegung
und Entspannungstechniken bis hin zu Sonnenlicht und sozialen
Interaktionen zeige ich dir praktische Tipps, um deine Stimmung und
geistige Gesundheit zu verbessern. Verpasse nicht diese wertvollen
Ratschläge, um dein Wohlbefinden zu fördern und dein Glückspotenzial zu
steigern!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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