Unglaublich viele Menschen, besonders Frauen, leiden unter regelmäßigen Migräneattacken, gegen die sie nicht viel machen können als sich in einem ruhigen abgedunkelten Raum hinzulegen und zu warten bis sie vorbei gehen. Auch Medikamente helfen in vielen Fällen nicht weiter. Eine neue Studie konnte jetzt zeigen, wie Ernährung und speziell das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren die Anzahl und Dauer von Migräneattacken verkürzen kann. Diese Studie liefert endlich auch eine Erklärung dafür, warum mein Raus aus der Lustfalle Programm für die Teilnehmerinnen mit Migräne so gute Ergebnisse bringt.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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