tag:blogger.com,1999:blog-9130546026512712515.post8296067725995715384..comments2023-06-11T14:41:23.502+02:00Comments on Food is Medicine: Fett oder Zucker: Was schadet mehr?Silke Rosenbuschhttp://www.blogger.com/profile/09244653519296196396noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-9130546026512712515.post-88410836842230383792016-01-24T16:41:01.554+01:002016-01-24T16:41:01.554+01:00Sehr interessant? Was hälst du denn von Stevia? Wä...Sehr interessant? Was hälst du denn von Stevia? Wärst du mal an einem Produkttest oder Gastartikel interessiert? Sag mir Bescheid!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07305271098553766278noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130546026512712515.post-51097032714530496772015-03-02T08:32:24.474+01:002015-03-02T08:32:24.474+01:00Warst du mal auf eine Körperfettwaage oder kennst ...Warst du mal auf eine Körperfettwaage oder kennst du nur deinen BMI? - Vielleicht bist du gar nicht so dünn wie du glaubst, sondern es ist echt nur Muskelmangel. Bodybuilder sind häufig weit über ihrem BMI, haben aber nur einen Körperfettanteil von 10%, was für Männer völlig in Ordnung ist. Möglicherweise ist es bei dir umgekehrt. Winterloch ist keine Ausrede. Man kann nicht ALLES über Essen regeln.Silke Rosenbuschhttps://www.blogger.com/profile/09244653519296196396noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130546026512712515.post-37225112723125694712015-03-01T21:22:13.336+01:002015-03-01T21:22:13.336+01:00Luxusprobleme - haha :-)
Also mehr Kalorien ist e...Luxusprobleme - haha :-)<br /><br />Also mehr Kalorien ist echt ein Problem - irgendwann ist der Magen voll, wenn es Fettarm ist. Alternativ müsste ich den Obstanteil wieder vergrößern - da seasonale Angebot ist aktuell aber eher bescheiden (da ich Importsachen ausserhalb der EU eher vermeide, weil es u.a. ökologischer Wahn ist).<br /><br />Habe angefangen wieder Brot zu backen - hatte ich die letzten 6 Monate nicht gegessen. Versuche gerade Roggensauerteig mit ganzem gekeimten Dinkel zu kombinieren - klappt sehr gut. Ich meine aber festgestellt zu haben, das Brot verdauungstechnisch eher 'belastend' ist ('Ess-koma'). Weiterhin ist der Getreideanteil mit Brot schon arg hoch (Müsli, Brot und neben Kartoffeln dann auch Reis, Hirse, Amarant als Stärkelieferant).<br /><br />Mit der Muskelmasse hast Du recht - zu Kraftsport bzw. 30 Min. "Fit Ohne Geräte" von Marc Lauren kann ich mich aktuell nicht aufraffen.... Winterloch ;-) Da hoffe ich auf die Freibadseason - Schwimmen im freien macht mir sehr viel Spass :-)<br /><br />Lecker kochen ist kein Problem- wenn andere mitbekommen was ich so esse... da gibts schon mal große Augen ;-) Ggf.muss ich darauf achten noch mehr zu kauen damit die Verwertung besser wird - darauf wurde auch im Buch "Darmbakterien" von Frau Zschocke (welches ich gerade Lese) noch mal hingewiesen.<br /><br />Schon spannend das alles....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15802056540320887731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130546026512712515.post-35609378292219234502015-03-01T19:36:52.564+01:002015-03-01T19:36:52.564+01:00Ich finde ja, Menschen die über nicht Zunehmen kön...Ich finde ja, Menschen die über nicht Zunehmen können jammern, haben echte Luxusprobleme!;-)<br /><br />Am gesündesten nimmst du zu, wenn du Muskelmasse zunimmst. Geh Kraftsport machen. Ess mehr Kalorien. Koch leckerer!;-)<br />Silke Rosenbuschhttps://www.blogger.com/profile/09244653519296196396noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130546026512712515.post-72835491770962646122015-03-01T19:18:27.918+01:002015-03-01T19:18:27.918+01:00Hallo Silke,
toll was Du immer für Informationen ...Hallo Silke,<br /><br />toll was Du immer für Informationen ausgräbst :-) ich halte mich nun auch schon seit ein paar Wochen grob an das Programm der Challenge und kann bestätigen das der 'Japp' nach Sueskrams (Datteln, Bananen, etc.) wirklich schwindet.<br /><br />Nach einer Erkältung (oder was auch immer) habe ich ca. 3KG verloren (BMI nun unter 20) und habe absolut Schwierigkeiten mich "aufzupäppeln", wobei ich den Fettantteil über Nüsse, Avocado und Samen/Ölsaaten schon vergrößert habe. Hab ja schon vor ein paar Monaten darüber berichtet, das das "Weight Loss" ein bisschen zu gut bei mir funktioniert.<br /><br />Was würdest Du empfehlen um mehr Gewicht/Energie aufzubauen? Und wenn Fette eine Komponente sind, wann sollten diese gegessen werden? Über Tips für eine gesunde "Ultimate Weight-Gain Challenge" würde ich mich freuen ;-)<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15802056540320887731noreply@blogger.com